EVIDENSBASERET KOSTTILSKUD
Se flere i webshoppen
Hvorfor Omega-3 fiskeolie?
Jeg startede først på fiskeolie, da jeg var 56 år. Indtil da havde jeg ikke støt på en olie med lav nok harskningsgrad og god smag.
Så blev jeg opmærksom på vigtigheden af, at kende sin fedtsyrebalance, og at den optimalt skal ligge på 1:1 (en omega-6 for hver Omega-3). Jeg tog straks en laboratorium test og blev chokeret over at jeg lå på 8:1, med øget risiko for livsstilssygedomme og tidlig aldring, trods min sunde levevis. Derfor vil jeg gerne dele med dig, hvad du skal blive bevidst om inden du vælger dit produkt.
- Vær sikker på at fisken kommer fra samme land som den er produceret i
- Hvor lang tid er der gået fra fangst til produktion? gerne inden seks timer
- Vær OBS på harskningsgraden (Totox-værdien) i olien, den skal gernevære under 6
- Tungmetaller?, kemisk rensning ødelægger olien - rensning med omvendt osmose er fint
- Er den fuldspektret? når hele fisken bliver presset, får du mere end 100 forskelligefedtstoffer som kommer i de rette forholdstal. Det øger optageligheden - det kan mærkes.
- Er olien konserveret? omega-3 bliver hurtigt harsk - vælg en olie, der er naturligt konserveret med koldpresset olivenolie
- Er den bæredygtig? (MCS mærket) Er den sporbar, så du ved præcis, hvornår og hvorhenne fisken blev fanget?
På grund af disse egenskaber har jeg valg EQ olien, som du kan læse mere om og bestille HER
Hvorfor Kollagen - Halyronsyre
Kollagen bliver solgt som et skønhedsmiddel, men det er så meget mere. Vi får ikke meget kollagen i vores kost i dag med mindre, vi koger kylling, fisk eller suppeben i 10-12 timer. Kollagen udgør 1/3 af vores proteiner, bl.a. bestå vores knogler af 90% kollagen, sener 85% og huden 75%, så det giver god mening at tage et tilskud, hvis du ikke er opmærksom på at få det i din kost. Vær OBS på flg. når du vælger dit produkt
- Er kollagenet baseret på fiskeprotein eller ko (fiskekollagen er lettere at optage)
- Hvor kommer fisken fra? Er kollagenet lavet på vildfisk eller opdræts fisk?
- Er fiksekollagen sporbart? er det bæredygtigt med MSC mærket?
- Smager det godt?
- Hvilken form kommer det i? Hydrolyseret Kollagen er bedst optageligt
Helt unikt kan du få en flydende kollagen Booster i kombination med hyaluronsyre med dokumenteret klinisk effekt i løbet af 10 dage, læs mere på samme link
EQ Marine kollagen og kollagen Boosteren har de egenskaber, der skal til for at jeg vil investere i det. Du kan læse mere om og bestille HER
Hvorfor K2/D3-vitamin
K2 er lidt kedeligt at tage, fordi det kan ikke mærkes eller ses før den dag, hvor du finder ud af, at det skulle du måske nok have taget alligevel. K2 er et hjælpe stof til at transportere kalkmineralerne ind i knogler, brusk og tænder. Mangler du K2 kan dit kredsløb forkalke, kalken sætter sig i kredsløbet i stedet for at blive transporteret til knoglerne. Diameteren af dine arterier bliver minde, de bliver sprøde og kan gå hen og sprænge. K2 kan forebygge osteoporose og kredsløbssygdomme. Derfor er K2 vigtigt og godt, når det kommer med D-vitamin som også hjælper kalken med at blive optaget i knoglerne.
Jeg tager EQ´ K2 pga. det store indhold pr. kapsel. Den mængde som er blevet brugt i videnskablig forskning med osteoporose. Du kan læse mere, også bestille en laboratorietest for at se om du har nok K2 og D3 i blodet. HER
