STYRK DIT INDRE LEDERSKAB

- Spring energisk og glad ud med foråret   

Et 6-ugers onlineforløb med start d. 26. marts



Giv både sindet og kroppen et løft, og gå foråret i møde med mere lethed, energi, mental ro og øget bevidsthed om, hvor du er på vej hen.


Vil du have mere mening og retning i livet?
Invester i 6 ugers online forløb og kom nærmere, den ønskede udgave af dig selv. For at opnå mere mental styrke, er det nødvendigt samtidig at få motioneret og få godt med næringsstoffer. Sindets velbefindende er i fokus, men for bedre og vedvarende resultater, skal vi have det hele menneske med.

Ønsker du synkronisitet og flow i dit liv?

Når vi er stresset flakker vores energi, vi mister fokus på hvad der virkelig betyder noget for os, og dermed retning og mening i livet. 

Når stress, angst og negativ indre dialog dæmpes og i stedet udskiftes med ro og styrkende overbevisninger, mål og en handlingsplan, vil livsbalancen stille og roligt finde sted på alle livet planer. 

Skærmbillede 2024-02-24 kl. 07.48.34

ALKALINE LIVING (Læs mere) reducerer stress i nervesystemet og smerter i kroppen. Afgiftningen har en positiv effekt på den fysiske hjernen, som udtrykker sig i en fornemmelse af at blive mere klar i hovedet samtidig med at finde mere ro. 

Når syre og affaldsstoffer slipper bindevævet, falder inflammationsniveauet, kroppen finder sin naturlige vægt, aldringstegn mindskes og humøret stiger. Microbiomet, sammensætningen af tarmbakterier i tarmene, balanceres og det har en positivt indflydelse på hormoner, følelser, energi og humør. 

GIV SLIP PÅ 
- Vaner som ikke gør dig godt
- På negative overbevisninger
- Manglende selvværd / angst
- Usikkerhed om fremtiden
- Mangelende overskud
- Mental træthed 
- Tristhed, ligegyldighedsfølelse
- Forstoppelse, oppustet mave
- Inflammation i kroppen 


OG FÅ:  
- Mere mening og retning i dit liv
- Mere tid til egenomsorg og udvikling
- Flere befordrende sunde vaner
- Positive overbevisninger som støtter dig
- Bedre søvn
- Øget glæde og livslyst
- En stærkere krop og øget sundhed 

  • Club Alkaline Living

    “Tak for et supergodt og informativt forløb ❤ ❤”

    Jeg kommer til at savne jeres stemmer ind til min formiddagskaffe på næste lørdag, Bettina og Caroline 😢 Og savne min spændende "computerdate" torsdag aften, som jeg altid føler mig helt opløftet efter. Og alle I andre herinde, jeg føler nærmest en hel tilknytning til jer også nu - spændende med kvinder, som er samme sted som mig, og hvor jeg næsten synes, jeg har lært nogle af jer lidt at kende gennem jeres spørgsmål og kommentarer. Held og lykke på den videre rejse til jer alle, og måske vi "mødes" igen på et andet forløb. Forårskram (med lav ph-værdi 🤪) her fra Esbjerg til jer 🥰

  • Club Alkaline Living

    “Jeg føler mig lettere og kroppen er blevet stærkere”

    Super dejligt forløb, hvor jeg synes vi er blevet taget godt hånd om. Tak for det. Har ikke tabt mig, men jeg føler mig lettere og kroppen er blevet stærkere 👍 Glæder mig til at være med på jeres andre forløbet.

  • Club Alkaline Living

    “Min hud stråler så meget, at det er blevet bemærket af veninderne!”

    Tak for et fantastisk forløb, er blevet så meget klogere. Har fået færre smerter, (har en autoimmun sygdom), mere energi, tabt 1-1/2 kg. Synes maden smager fantastisk, somom mine smagsløg er vågnet op og er fulde af begejstring 🙏😄. Min hud stråler, så meget at det bliver bemærket af veninderne. Mit hår er blankt og kraftigere end det nogensinde har været. Jeg har taget olie og collagen i halvandet år, men dette forløb, har givet min krop et boost Helt sikkert en livsstil der bliver min resten af livet. Er meget interesseret i 5 dages detox 🤗❤

  • Club Alkaline Living

    “Mavedellen er reduceret og jeg føler mig lettere og stærkere - og det var faktisk målet. ”

    I er simpelt hen så skønne - Bettinna du shiner helt vildt 🙏 Jeg har ikke tabt kg, men jeg er mere fast - mavedellen er reduceret og jeg føler mig lettere og stærkere. Og det var faktisk målet 🙂

  • Club Alkaline Living

    “Dit engagement i hele forløbet, som for mig været en stor drivkraft gennem alle uger. Din omfattende viden om sund levevis og de mange informationer og inspiration på din hjemmeside, har alt sammen været dybt inspirerende og nærmest 'trukket mig igennem'.”

    Kære Bettinna, Først vil jeg sige dig TAK for dit engagement i hele forløbet, som for mig været en stor drivkraft gennem alle 3 uger. Din omfattende viden om sund levevis og de mange informationer og inspiration på både din hjemmeside og på kurset Shake it Off 2, har alt sammen været dybt inspirerende og nærmest 'trukket mig igennem'. Der har været et flow, som jeg bare har flydt med i. Fedt! Det har fungeret rigtig godt med 1 time på Zoom torsdag fra kl 20-21 (længere har jeg ikke kunnet holde til) og at have spørge-time på FB lørdag formiddag. Foreløbige resultat: Indtil videre har jeg tabt 2 kg af de 5 kg, som jeg ønsker at tabe. Det er jeg tilfreds med, da den sunde levevis bare fortsætter - også efter 4. uge. Jeg har gradvist taget flere og flere ting til mig fra kurset og på den måde bliver de nye vaner skiftet ud i mit eget tempo. Er super glad for Alkaline Kitchen, som jeg nærmest bruger hver dag. Også min mand er begejstret. Han spiser blot kød til.

  • Club Alkaline Living

    “Jeg mærker tydligt bedring i min krop”

    Jeg mærker tydelig bedring i min krop. Har dog ikke tabt mig så meget som jeg havde håbet på, kun 1,5 kg disse 4 uger. Har dog tabt i alt 4 kg siden Shake it off i januar. Du ser så bragende godt ud at det er inspiration i sig selv

  • Club Alkaline Living

    “Trods ingen aktivitet, men basisk levevis har jeg tabt 5 kg. på 3 uger.”

    Er vild med Bettinna Delfs tilgang til tingene og er ved at få en god rytme. Lever 100% basisk med grøn shake til frokost og retter fra kogebogen om aftenen. Min udfordring er at jeg kun kan sidde i en stol da jeg har fået inflammation i slimkar i begge mine knæ. Så trods ingen aktivitet men basisk levevis har jeg tabt 5 kg på 3 uger

  • Club Alkaline Living

    “Første gang med jeres opskrift på morgenbooster, den smager så godt😀”

    Første gang med jeres opskrift på morgenbooster, den smager så godt😀

  • Club Alkaline Living

    “Tak igen til jer begge for alle jeres bidrag og guldkort. De er dybt værdsat!”

    Olien og collagen modtog jeg i fredags. Det er en stor nydelse af indtage begge dele. Er spændt på om de kan afhjælpe nogle af mine småskavankerne i muskler og og sener. Glæder mig til at høre mere om detox kuren. Tak igen til jer begge for alle jeres bidrag og guldkort. De er dybt værdsat!

Mad der gør maven glad og hjernen klar

Du får opskrifter til 6 uger som er udviklet fra det basiske køkken. Kosten består mest af grønt, frugt, fedtstoffer og fisk.

Essentielle fedtstoffer er livsnødvendige for især hjerne, øjne og hjerte. Fedtstofferne mindsker stress, øger overblik og koncentration. 

Frugt og grønt booster kroppen med antioxidanter, som neutralisere de nedbrydende frie radikaler. Antioxidanter udsætter alderstegn og holder hjernen frisk.

Du får skønne, lette opskrifter på basisk og smagsfuld hjernekost til alle 6 uger.

Hvad får du på forløbet?

  • LIVE undervisning
    26.3 tirsdag kl. 19-20
    02.4 tirsdag kl.19-20
    07.4 søndag kl. 19-20
    23.4 tirsdag kl. 19-20
    30.4 tirsdag kl. 19-20
    08.5 tirsdag kl. 19-20

  • LIVE-udsendelserne kan du se, når det passer dig, men er du med live, har du mulighed for at stille spørgsmål og spare efter undervisningen.

  • Opskrifts E-bog med lækker, basedannende hjerne-mad til alle 6 uger.

  • Indkøbsliste og hjælperytterliste. 

  • 2 måneder gratis adgang til Club ALKALINE LIVING, hvor du frit kan vælge mellem yoga, Body Balance, vejrtrækningsteknikker og meditations videoer.

  • Adgang til Facebook-gruppe til deling af erfaringer og gode råd og hvor deltagerne kan dele erfaring.
         
  • Du får mulighed for at købe vores sprit nye bog: "Gode vaner til succes - Styrk dit indre lederskab på 365 dage'' til en reduceret pris. 

GØR NOGET GODT FOR DIG SELV

- og spring energisk og glad ud med foråret

Forløbet starter d. 26. marts
Pris 2.280 kr. 

Jeg vil gerne med på forløbet

Sindet har ansvar for alle dine beslutninger, de skaber din krop og dit liv.

Forløbet starter d. 26. marts
EarlyBird pris 2.280 kr. 

Kom med på forløbet

OM BETTINNA DELFS
Bettinna har siden 1984 coachet og instrueret tusindvis af kvinder i at få den krop, de drømmer om samt større mentalt overskud og livsbalance.

Som både META-coach, kostvejleder, Body Balance- og Yin Yoga-instruktør, forfatter, kursus- og foredragsholder inden for krop, mentaltrængning og kost har hun et solidt fundament og utallige års erfaring i, at guide mennesker til fysisk og psykisk velvære, samt til at opnå deres drømme og mål. Det gælder både i den fysiske verden og online.

OM CAROLINE MAARSLET
Gennem Carolines uddannelse i Ernæring og sundhed og Cand.IT., har hun lært at formidle og guide om sundhed, kost og fysisk aktivitet med fokus på sundhedsfremme og forebyggelse. Hun er uddannet certificeret diætist, samt certificeret som Mindjuice ungecoach. Med hendes ansvar for en af Danmarks største sundhedsblogge, har hun fået erfaring som madskribent og opskriftudvikler.
Caroline guider og formidler viden om kroppens sundhedstilstand gennem sit forfatterskab, coaching, artikler og foredrag.

Vi ses i onlinekurset ''ALKALINE HAPPY MIND - Tanker og kost der styrker din hjerne''

Kærlig hilsen,

Caroline & Bettinna

_K8A2092-B