Investér i dig selv – mini retreat i Danmark
''BLIV YNGRE MED ALDEREN''
Er du kvinde 40+, som ønsker at holde dig godt fysisk og mentalt?
Velkommen til en dag fuld af selvforkælelse 🧡
En dag, hvor det skal handle om DIG og om, hvordan du passer allerbedst på dig selv – både fysisk og mentalt, i takt med, du bliver mere erfarende 😊
Få bedre balance i krop og sind med Body Balance Pilates, Yin Yoga, mentale strategier, meditation og basedannende kost.
Bettinna Delfs vil introducere dig til ALKALINE LIVING, pH-og fedtsyrebalancens betydning for din sundhed og dit velvære.
Basisk velsmagende salat
Du får serveret en dejlig fyldig basedannende anti-inflammatorisk salat, som bl.a. er god for fordøjelse, hud og bindevæv.
Dressing af essentielle fedtsyre som holder dig mæt længe, stimulere forbrændingen og balancerer hormonerne. Der vil blive serveret smagsprøver på de stærkeste superfood og du få viden om de vigtigste evidensbaseret kosttilskud som udsætter aldring.
Inspireret af mine bøger:
ALKALINE LIVING - ALKALINE KITCHEN 
Styrk dit indre lederskab
En enkel strategi som vil hjælpe dig til at være vedholdende med dine nye vaner. Små skridt er den sikreste vej.
Unikke øvelser til den modne kvinde
Body Balance toner musklerne, korrigerer holdningen og fremmer en god balance. Hensigten er, at du kan bevæge dig uden smerte, frit og elegant hele livet.
Ansigtet løftes og forfriskes med Face Breezers og kroppen udrenses og vitaliseres med Body Breezers, som smelter cellulitis og dræner overskydende væske fra kroppen.
BETTINNA DELFS
Bettinna har siden 1984 coachet og instrueret tusindvis af kvinder i at opnå en veltrænet krop, bedre sundhed, mentalt overskud og frihed til at udleve deres drømme.
I mere end 30 år har Bettinna holdt retreats i ind- og udland, flere uger om åre.
Hendes baggrund er bl.a. Expand CIF certificeret coach, META & NLP Master, Kinesiolog, kostvejleder, Body Balance- og Yin Yogainstruktør, forfatter, kursus- og foredragsholder inden for krop, mentaltrængning og ALKALINE kost. Dagligt studerer hun sammen med Anders Hansen og Bob Proctor i MIND MASTERY CIRKEL.
